laufen http://laufen.posterous.com laufen in vreden posterous.com Sun, 19 Feb 2012 23:18:47 -0800 Lange Runde - Vreden http://laufen.posterous.com/lange-runde-vreden http://laufen.posterous.com/lange-runde-vreden
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...anno 1991 mit olaf, hermann, mechthild, klemens und mir ;-))   ...dank an anne & ralf esseling für die bilder !!

Volkslauf_1991 Volkslauf_1991_2 Volkslauf_1991_3 Volkslauf_1991_4
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Unknown-9

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Unknown-4

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...1. april, freiburg marathon   ... http://www.runmap.net/route/997597

Unknown-3

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...kilometer waren es zum schluss ;-)  ...die letzten kilometer liefen dann noch thomas und wilm mit.

29_km-2 Doemern_286km 29_km-7 29_km-9 29_km-4 29_km-5 29_km-6 29_km-11 29_km
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Wottellaufurkunde

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Unbenannt1

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]]> http://files.posterous.com/user_profile_pics/59918/1mai_holten_uli.jpg http://posterous.com/users/15WZiHOOEEh uli benke ubenke uli benke Thu, 05 Jan 2012 09:15:51 -0800 10e Marikenloop - Gratis Startnummer voor 15.000 loopsters http://laufen.posterous.com/10e-marikenloop-gratis-startnummer-voor-15000 http://laufen.posterous.com/10e-marikenloop-gratis-startnummer-voor-15000

Unknown-1

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...selten so nass geworden   ...in badehose wärs praktischer gewesen, leider aber auch etwas kälter ;-((

_homerun Unknown-2 Unknown-1
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...wieder einmal ein schöner jahresabschluss  

Silvesterlauf-3 Silvesterlauf-2 Silvesterlauf Silvesterlauf-4 Silvesterlauf-5 Silvesterlauf-6 Silvesterlauf-7 Silvesterlauf-8 Silvesterlauf-9 Silvesterlauf-10 Silvesterlauf-11 Silvesterlauf-12 Silvesterlauf-13 Silvesterlauf-14 Silvesterlauf-15 Silvesterlauf-16 Silvesterlauf-17 Silvesterlauf-18 Silvesterlauf-19 Silvesterlauf-20 Silvesterlauf-21 Silvesterlauf-22 Silvesterlauf-23
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]]> http://files.posterous.com/user_profile_pics/59918/1mai_holten_uli.jpg http://posterous.com/users/15WZiHOOEEh uli benke ubenke uli benke Fri, 30 Dec 2011 10:42:42 -0800 Laufvorbereitung http://laufen.posterous.com/laufvorbereitung http://laufen.posterous.com/laufvorbereitung ...für den silvesterlauf ;-))

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...der keiloop, ein feiner lauf umme ecke: mit dabei bernd, jonas, zerline, arends jan, annette, thomas, christoph, manfred, christian, gerrit (alle 5,5 km)   ...und uli (10 km :-))

Keiloop-3 Keiloop-4 Keiloop-5 Keiloop-6 Keiloop-7 Keiloop-8 Keiloop-9 Keiloop-10 Keiloop-11 Keiloop-12 Keiloop-13 Keiloop-14 Keiloop-15 Keiloop-16 Keiloop-17 Keiloop-2 Keiloop-18
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...22,5 km ohne probleme

Adizero-a5 Unknown-3
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...neue treter   ...adidas adizero tempo 4

Adizero-5

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...schöne laufstrecke ;-))

Unknown Running-2 Running-4
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...der steg am schwatten gatt ist jetzt zwar fertig, aber ringsherum ist matsche total ;-((

Haaksbergen

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