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laufen in vreden
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...liebt Macs, läuft, radelt, reist und fotografiert

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…fast 30

...kilometer waren es zum schluss ;-)  ...die letzten kilometer liefen dann noch thomas und wilm mit.

Posted by uli benke 
 

Aus Frühjahr- wird Herbstmarathon

Noch 305 Tage bis zum Start des 1. Steinfurter Cross-Marathonlauf am Sonntag, 11. November 2012

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Posted by uli benke 
 

Homerun

...selten so nass geworden   ...in badehose wärs praktischer gewesen, leider aber auch etwas kälter ;-((

Posted by uli benke 
 

Silvesterlauf Stadtlohn

...wieder einmal ein schöner jahresabschluss  

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Posted by uli benke 
 

Laufvorbereitung

...für den silvesterlauf ;-))

Posted by uli benke 
 

Keiloop 2011

...der keiloop, ein feiner lauf umme ecke: mit dabei bernd, jonas, zerline, arends jan, annette, thomas, christoph, manfred, christian, gerrit (alle 5,5 km)   ...und uli (10 km :-))

Posted by uli benke 
 

adizero Testlauf

...22,5 km ohne probleme

Posted by uli benke